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健脑益智是荔枝干的重要功效之一，平时人们食用荔枝更能吸收丰富的氨基酸，特别是色氨酸和赖氨酸，以及精氨酸等物质的含量比较高，这些氨基酸能直接作用于人类的大脑，它们既能提高人类脑细胞活性，又能促进脑部发育，经常食用能让人们变得越来越聪明。 新鲜荔枝大家肯定都吃过，但以荔枝为主要原料制成的干果，大家吃过吗？知道治好以后的荔枝干有哪些功效与作用吗？其实荔枝干中保留了新鲜荔枝的大部分营养，…
龙眼俗称“桂圆”，是我国南方亚热带名贵特产，历史上南“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，含有丰富的水果糖、维生素、氨基酸及微量元素，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见，是药果双用的果品，药用具有补心脾，养血等功能。 但是，鲜龙眼含水量较高约为70%，且其盛产期为南方高温多雨季节，不易保存和运输。 龙眼的传统干制，有整果(带皮和核)和龙眼肉(剥皮去核)风干…
荔枝干的成效 一、加强免疫力 荔枝包含少量的蛋白质、维生素C，利于人体加强免疫力，进步抗病抗感染才能。 二、补血养气 荔枝属于补血类食品，《玉楸药解》就记录了荔枝的滋养甘温，益于脾肝精血的成效。 三、增补能量 荔枝的果实富含果糖、葡萄糖和蔗糖，含糖量占多数类生果之首位，食用后可有添加养分、增补体能和改良疲困的…
水果干吃起来非常方便，而且味道口感也不错，很多人当成零食来吃，一不小心就会吃多，但其实水果干热量是高的，水果干适合减肥期间吃吗？ 水果干适合减肥期间吃吗 不建议在减肥期间吃。 水果干是很多人喜欢的零食，尤其是一些女性朋友，为了减肥，平时不吃饭，饿了就吃点水果干。很多人认为，相对于其他的零食，水果干既能补充必要的营养，又能降低人体摄入的热量，所以觉得是减肥的好方法。 …
菠萝蜜可制作成多种美食，菠萝蜜干就是其中一种。菠萝蜜干不仅保留了蔬果中的原有天然成分，而且口味酥脆爽口，香而不浊，实为佳品。那么，大家最关心的问题来了：菠萝蜜干有营养吗？ 1、菠萝蜜干可炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气的功效。菠萝蜜干内含丰富的糖类、蛋白质、维生素B1、B2、B6、C、矿物质以及脂肪油，食用后可加强体内纤维蛋白的水解作用，将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及…
桂圆是一种味道甜美的水果，又名是龙眼，常出产在中国的南方，新鲜的桂圆果肉细滑多汁，口干比较甜，桂圆经过了晾晒之后就成为了桂圆干，桂圆干可以用于日常生活中泡水和制作美食等食用方法。那么，经常吃一些桂圆会给人身体带来一些好处，例如补血、安神，健脾养胃的功效。今天就带大家认识一下桂圆的功效和食用的一些注意事项，让大家在养生保健的过程中尽量不盲目。 1、 补血安神，健脑益智 桂圆本身含…
我们要知道桂圆和龙眼是同一种水果，但是荔枝却不属于它们家族的。 我们先来说说一下龙眼和桂圆的区别，再来说说荔枝。 新鲜的是龙眼是水果，而干龙眼又被称之为是桂圆，也就是说龙眼晒干了就是桂圆。 不过还有一种情况就是根据地域的区别，叫法也有说不同，有的地方叫龙眼，有的地方叫桂圆。 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。 再来说说荔枝，荔枝是著名的岭南佳果，属亚热带珍贵水…
桂圆干是一种让人又爱又恨的滋补品，我们爱桂圆干是因为它含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。但是桂圆干性温热，多吃桂圆干容易上火，甚至是导致流鼻血，那么桂圆干泡水喝会不会上火呢？让我们一起来了解一下吧。 答案是否定的。 桂圆的做法也层出不穷，可以用来煎水、嚼服、以少量温开水送服、或做成各式各样的汤羹，不仅美味，而且健康。桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾…
新颖荔枝经由晒干后加工成的荔枝干，具备很好的生津止咳、益肝补脾结果，另有养气止痛和温中的成效，而且还能够补脑健身、补心安神。因此人们都爱吃荔枝干。如今小编就来通知你荔枝干的详细成效和服法忌讳。 荔枝干的成效 一、加强免疫力 荔枝包含少量的蛋白质、维生素C，利于人体加强免疫力，进步抗病抗感染才能。 二、补血养气 …
具体的制作过程如下： 1，清洗桃子。 桃子的表皮有很多毛，清洗起来比较麻烦，单纯地用清水清洗肯定不彻底。所以，我们可以加点盐，然后来回搓，最后再用清水冲洗干净即可。 2，将桃子切开，去核。 3，放到锅里煮。 煮的时候，我们可以在水里放些白糖。水开后，大约再煮五分钟即可。 4，捞出，控干水分，然后放在竹制的容器里铺开，再放到太阳下暴晒。 在暴晒的过程中，要经常地翻动一下，使其均匀地接受太阳光。当晒干至六七成的时候，再放回阴凉处回软。之后，…
