生活中很多人喜欢吃桂圆，它也叫龙眼是出产在中国南方地区的常见水果，这种水果个头不大，但果肉细嫩，果汁含量高，味道甘甜特别好吃。

       桂圆中含有丰富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和钙以及锌等多种营养成分，这些物质不但能提高脑细胞活性，还能促进脑细胞再生，青少年使用以后可以促进智力发育，而中老年食用以后，则能防止记忆力减退。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。桂圆有丰胸的功效，常吃桂园的女人，脸色比较红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都是用桂圆作为搭配。吃桂圆可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，所以说如果你气血不好的话，可以吃些桂圆。

推荐搭配：桂圆和鹌鹑蛋

       鹌鹑蛋是一种非常不错的食材，含有非常丰富的营养物质，而且药用价值也很高，含有非常丰富的脂肪以及蛋白质，里面还含有脑磷脂以及卵磷脂，是我们身体必不可少的营养物质，可以说是脑力劳动者的佳补养品，尤其是学生。对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。桂圆和鹌鹑蛋搭配，两者一起吃，能够增强记忆力，滋养卵巢，睡眠好了，人也精神了！